Ganzheitliches
Resilienzcoaching
In meinem ganzheitlichen Resilienzcoaching von Herz zu Herz schauen wir gemeinsam liebevoll auf deine aktuelle Herausforderung. Durch eine Kombination aus systemischen Methoden, Körperarbeit, achtsamer phänomenologischer Berührung und kreativ-integrativen Ansätzen (siehe unten) unterstütze ich dich dabei, deine Ressourcen zu aktivieren, einen Schritt weiter in Richtung Lösung deines Anliegens zu kommen, Stress effektiv zu bewältigen, innere Stärke aufzubauen, dir selbst wieder nahe und ins Fühlen zu kommen sowie deine Selbstfürsorge zu stärken.
Dein erster Schritt zu mir ist der wichtigste. Es ist deine Entscheidung zu Veränderung, Entwicklung und Wachstum.
Was nützt es dir ?
Schritt für Schritt unterstütze ich dich darin, dein Problem zu lösen.
Mögliche Ziele: Resilienz stärken, gesunde Grenzen setzen, Stressbewältigung, Lebensfreude wiederfinden, Probleme zu Hause, in der Partnerschaft und im Beruf lösen, Leistungsdruck und Perfektionismus abbauen, emotionale Blockaden lösen, deine Ressourcen aktivieren, Selbst-Bewusst-Sein und Achtsamkeit fördern, individuelle Ziele setzen, dein Herz für die (Selbst-/)Liebe öffnen
Was es auch sein mag, wir gehen es an!
Meine Coaching-Schatzkiste
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Systemische Methoden (ressourcen- und lösungsorientiert)
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Resilienzprofil, Methoden zur Steigerung der Resilienz, Handlungsplan
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Phänomenologische Berührung und Arbeit mit inneren Bildern
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Systemische Aufstellungen (als Stellverstreter, mit Figuren oder Bodenanker)
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Methoden zum Lösen von emotionalen Blockaden, Traumata, Ängsten: EFT/ PEP (TCM basierte Meridianklopftechnik), Resteping®/ Remote® (EMDR-basierte, bilaterale Hemisphärenstimulation)
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Embodiment, Atemarbeit, neuronales Zittern
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Alpha-Zustand, Fantasiereisen, Hypnose
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Kreativ-integrative Ansätze aus der Kunsttherapie
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Yin Yoga und achtsame Techniken zur Regeneration und Entspannung gegen Stress und Druck sowie zum Finden einer gesunden Balance
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Friedvolle, gehirngerechte, assoziierte Kommunikation
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u.v.m.
